반응형 건강과 맛집1 아침 공복에 먹어도 '위'에 부담 없는 음식 10 아침 공복에 먹어도 '위'에 부담 없는 음식 10 아침에 일어나자마자 식사를 해야 하는 바쁜 직장인들이 많습니다. 아침 기상 후 공복 상태에서 바로 음식을 먹어도 될까? 아침 공복에 커피부터 마시는 사람도 있는데, 잠을 깨는 효과는 있겠지만, ‘빈 속의 커피’는 위에는 최악입니다. 위염이 있는 경우, 카페인이 위산 분비를 증가시켜 염증을 더할 수 있기 때문입니다. 아침 공복에 먹어도 위에 부담 없고, 건강에 좋은 음식을 알아보았습니다. 1. 미지근한 물부터 시작 아침 기상 직후 세균이 많아진 입 속을 헹군 뒤, 물을 마시는 게 좋습니다. 6~8시간 자는 동안 몸은 신진대사가 뚝 떨어져 있어, 물은 축 처진 몸에 활력을 불어넣고 끈끈해진 혈액에 수분을 공급하죠. 혈관질환이 악화되는 시간이 새벽이나 오전인 .. 2023. 3. 23. 이전 1 다음 반응형